Água fresca de fruta
Água Fresca de Frutas. Esta água fresca de frutas é uma bebida leve e refrescante que ajuda na hidratação durante os dias quentes. O preparo é rápido e combina perfeitamente com gelo para acompanhar as refeições.
Água fresca de fruta
5 minRende 5 porçõesFácil
Uma porção: 1 copo (300 g)
- kcal
- 101
- proteína
- 1,5 g
- carboidrato
- 26,4 g
- gordura
- 0,3 g
| Porção: 1 copo (300 g) | |||
| 100 g | 1 copo (300 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 34 | 101 | 5 |
| Carboidratos (g) | 8,8 | 26,4 | 9 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 0,5 | 1,5 | 3 |
| Gorduras totais (g) | 0,1 | 0,3 | 0 |
| Gorduras saturadas (g) | 0 | 0 | 0 |
| Fibras alimentares (g) | 2,4 | 7,2 | 29 |
| Sódio (mg) | 2 | 5 | 0 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Coloque a fruta picada, a água, o suco de limão e o adoçante no liquidificador e bata até obter uma mistura completamente lisa.
- Passe o líquido por uma peneira de malha fina direto para uma jarra grande e prove para decidir se precisa de mais adoçante.
- Sirva imediatamente sobre cubos de gelo ou leve para gelar na geladeira.
Dica
Coe a mistura em uma peneira bem fina para garantir que a bebida fique com textura leve e sem pedaços de polpa.
