Arroz chinês
Arroz chinês com frango e legumes. Este arroz chinês reaproveita o arroz cozido do dia anterior com frango, legumes e ovo de um jeito bem prático. Resolve aquela refeição rápida quando a geladeira está meio vazia.
Arroz chinês
15 minRende 2 porçõesFácil
Uma porção: 1 prato fundo (350 g)
- kcal
- 431
- proteína
- 29,1 g
- carboidrato
- 47,9 g
- gordura
- 12,6 g
| Porção: 1 prato fundo (350 g) | |||
| 100 g | 1 prato fundo (350 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 123 | 431 | 22 |
| Carboidratos (g) | 13,7 | 47,9 | 16 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 8,3 | 29,1 | 58 |
| Gorduras totais (g) | 3,6 | 12,6 | 19 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 438 | 1.532 | 77 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Aqueça o óleo em uma frigideira grande e doure o frango em cubos.
- Adicione o pimentão e o salsão picados, refogando ligeiramente.
- Quebre o ovo na mesma frigideira e mexa levemente até formar pedacinhos.
- Acrescente o arroz cozido e o tempero em pó, misturando bem.
- Polvilhe a cebolinha-verde picada por cima e sirva logo em seguida.
