Arroz com linguiça e milho
Arroz cremoso com linguiça de frango e milho. Arroz já cozido misturado com linguiça de frango, milho, tomate-cereja e leite em pó desnatado dissolvido em água. Uma receita prática para transformar o arroz pronto em uma refeição diferente, usando apenas uma panela.
Arroz com linguiça e milho
15 minRende 29 porçõesFácil
Uma porção: 1 colher de sopa (38 g)
- kcal
- 43
- proteína
- 2 g
- carboidrato
- 5 g
- gordura
- 1,7 g
| Porção: 1 colher de sopa (38 g) | |||
| 100 g | 1 colher de sopa (38 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 114 | 43 | 2 |
| Carboidratos (g) | 13,1 | 5 | 2 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 5,3 | 2 | 4 |
| Gorduras totais (g) | 4,5 | 1,7 | 3 |
| Gorduras saturadas (g) | 1,2 | 0,5 | 3 |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 269 | 102 | 5 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Aqueça o azeite em uma panela e refogue a cebola roxa com a linguiça de frango sem pele, esfarelada em pedaços, até dourarem.
- Acrescente os tomates-cereja, o milho verde e as 2 xícaras (chá) de arroz cozido. Misture bem.
- Dissolva as 4 colheres (sopa) de leite em pó desnatado em 1 xícara (chá) de água. Despeje sobre o arroz, junte o cheiro-verde e mexa até incorporar. Sirva em seguida.
Dica
Use o arroz já cozido e dissolva o leite em pó na água antes de acrescentá-lo à panela. Assim, fica mais fácil incorporar a mistura ao prato.
