Arroz doce com frutas
Arroz Doce com Frutas de Micro-ondas. Uma versão prática de arroz doce feita inteiramente no micro-ondas com leite condensado e frutas secas. Resolve a sobremesa rápida sem precisar ficar vigiando a panela no fogão.
Arroz doce com frutas
10 minRende 13 porçõesFácil
Uma porção: 1 tigela pequena (150 g)
- kcal
- 173
- proteína
- 4,4 g
- carboidrato
- 34,1 g
- gordura
- 2,4 g
| Porção: 1 tigela pequena (150 g) | |||
| 100 g | 1 tigela pequena (150 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 115 | 173 | 9 |
| Carboidratos (g) | 22,7 | 34,1 | 11 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 2,9 | 4,4 | 9 |
| Gorduras totais (g) | 1,6 | 2,4 | 4 |
| Gorduras saturadas (g) | 1 | 1,5 | 8 |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 28 | 41 | 2 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Coloque o arroz e a água em um refratário de bordas altas e leve ao micro-ondas na potência alta ou na função específica por 15 minutos.
- Retire, junte o leite condensado, os damascos e as uvas-passas, e volte ao micro-ondas por mais 5 minutos, deixando descansar por 2 minutos em seguida.
- Incorpore o leite integral, misture bem, espere esfriar e adicione as raspas e o suco de limão-siciliano.
- Polvilhe com canela em pó na hora de servir.
Dica
Deixe o arroz descansar por 2 minutos após o segundo aquecimento para ajudar a incorporar os sabores antes de adicionar o leite.
