Banana dourada
Banana dourada com cereais. Uma sobremesa rápida e aconchegante para aproveitar bananas maduras no lanche. Leva açúcar caramelizado, canela e cereais.
Banana dourada
10 minRende 3 porçõesFácil
Uma porção: 1 unidade média (120 g)
- kcal
- 268
- proteína
- 1,8 g
- carboidrato
- 59,4 g
- gordura
- 4 g
| Porção: 1 unidade média (120 g) | |||
| 100 g | 1 unidade média (120 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 223 | 268 | 13 |
| Carboidratos (g) | 49,5 | 59,4 | 20 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 1,5 | 1,8 | 4 |
| Gorduras totais (g) | 3,3 | 4 | 6 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 39 | 47 | 2 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Derreta o açúcar demerara em fogo baixo em uma frigideira média até formar um caramelo leve.
- Junte a manteiga e a canela, misturando com cuidado.
- Coloque as fatias de banana e deixe fritar dos dois lados até dourarem.
- Passe para um prato, polvilhe os cereais por cima e sirvA quente.
Café da manhã
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