Banana grelhada
Banana da terra grelhada. Esta banana da terra grelhada fica dourada por fora e macia por dentro, funcionando bem como acompanhamento para pratos salgados ou um lanche rápido. É daquelas receitas simples que salvam a refeição quando o tempo está curto.
Banana grelhada
10 minRende 5 porçõesFácil
Uma porção: 1 unidade (100 g)
- kcal
- 128
- proteína
- 1,4 g
- carboidrato
- 33,7 g
- gordura
- 0,2 g
| Porção: 1 unidade (100 g) | |||
| 100 g (1 unidade) | %VD* | ||
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 128 | 6 | |
| Carboidratos (g) | 33,7 | 11 | |
| Açúcares totais (g) | não informado | ||
| Proteínas (g) | 1,4 | 3 | |
| Gorduras totais (g) | 0,2 | 0 | |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | ||
| Fibras alimentares (g) | 1,5 | 6 | |
| Sódio (mg) | 0 | 0 | |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Corte as pontas das bananas, tire a casca e divida cada unidade ao meio no comprimento.
- Esquente uma frigideira antiaderente grande em fogo médio com um pingo de óleo.
- Disponha as fatias com a parte cortada para baixo e doure por cerca de 3 minutos de cada lado até amaciarem.
- Passe para um prato, refaça o processo com o restante e sirva em seguida.
Lanches
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Bolo de banana de caneca11,2 g prot.29,3 g carbo8,2 g gord.VegetarianaEsta receita aparece em: dieta vegetariana, dieta sem glúten, dieta sem lactose.