Barra de banana
Barra de Banana com Chocolate e Amêndoas. Uma combinação prática de banana, pasta de amendoim, chocolate meio amargo e amêndoas que vai direto à geladeira. É uma pedida rápida para quando bate a vontade de um doce geladinho.
Barra de banana
30 minRende 9 porçõesFácil
Uma porção: 1 unidade (50 g)
- kcal
- 101
- proteína
- 2,3 g
- carboidrato
- 13,6 g
- gordura
- 5,3 g
| Porção: 1 unidade (50 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (50 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 202 | 101 | 5 |
| Carboidratos (g) | 27,2 | 13,6 | 5 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 4,5 | 2,3 | 5 |
| Gorduras totais (g) | 10,6 | 5,3 | 8 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 2,6 | 1,3 | 5 |
| Sódio (mg) | 61 | 31 | 2 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Derreta o chocolate meio amargo em um recipiente de vidro no micro-ondas, programando intervalos de 30 segundos.
- Distribua as bananas em rodelas ou fatias sobre uma assadeira previamente untada, formando uma base.
- Espalhe a pasta de amendoim por cima das fatias de banana.
- Cubra com o chocolate derretido e salpique as amêndoas laminadas e torradas por cima de tudo.
- Deixe na geladeira por 30 minutos para firmar, corte em porções médias e sirva em seguida.
Lanches
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Bolo de fubá3,7 g prot.30,1 g carbo3,7 g gord.
Bolo de trigo8,6 g prot.46,5 g carbo10,5 g gord.
Bolo de milho3,2 g prot.28,9 g carbo11,1 g gord.Esta receita aparece em: dieta vegetariana.