Barrinha de amêndoa e coco
Um docinho simples feito com base de amêndoas e coco para matar a vontade de comer algo doce. É uma boa pedida para o lanche da tarde.
Barrinha de amêndoa e coco
55 minRende 7 porçõesFácil
Uma porção: 1 unidade (40 g)
- kcal
- 209
- proteína
- 5,3 g
- carboidrato
- 15,6 g
- gordura
- 15,6 g
| Porção: 1 unidade (40 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (40 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 521 | 209 | 10 |
| Carboidratos (g) | 38,9 | 15,6 | 5 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 13,2 | 5,3 | 11 |
| Gorduras totais (g) | 39 | 15,6 | 24 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 56 | 22 | 1 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Aqueça o forno a 200 graus Celsius. Forre uma assadeira de 15x15 centímetros com papel-manteiga.
- Misture todos os ingredientes em uma tigela média.
- Espalhe e pressione a massa sobre a assadeira usando outro pedaço de papel-manteiga para nivelar bem.
- Asse por 15 a 20 minutos, de olho a partir dos 12 minutos. Tire do forno e espere esfriar por 20 minutos antes de cortar.
Dica
Não pule o papel-manteiga na assadeira, senão a mistura vai grudar no fundo.
Lanches
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