Barrinha de cereal de banana com aveia
Estas barrinhas de cereal de banana com aveia são práticas para levar na bolsa e salvar nos lanches intermediários da correria. O preparo é simples e rende um lanche caseiro bem mais interessante que os industrializados.
Barrinha de cereal de banana com aveia
35 minRende 16 porçõesFácil
Uma porção: 1 unidade (40 g)
- kcal
- 150
- proteína
- 3,2 g
- carboidrato
- 13,7 g
- gordura
- 10,4 g
| Porção: 1 unidade (40 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (40 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 374 | 150 | 7 |
| Carboidratos (g) | 34,2 | 13,7 | 5 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 8 | 3,2 | 6 |
| Gorduras totais (g) | 25,9 | 10,4 | 16 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 6,2 | 2,5 | 10 |
| Sódio (mg) | 11 | 4 | 0 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Misture todos os ingredientes em um recipiente até formar uma massa homogênea.
- Despeje a massa em uma forma retangular untada com manteiga, alise com uma espátula molhada e leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 25 minutos.
- Marque o tamanho das barrinhas com uma faca enquanto a massa ainda estiver quente, espere esfriar e desenforme.
Dica
Embrulhe cada barrinha em papel alumínio se preferir armazenar por até 3 dias. ---
Lanches
Ver todasMais receitas para variar
Bolo de banana com aveia5,4 g prot.17,7 g carbo9 g gord.Vegetariana
Pão de queijo0,9 g prot.6,9 g carbo1,8 g gord.
Bolo de fubá3,7 g prot.30,1 g carbo3,7 g gord.Esta receita aparece em: dieta vegetariana.