Barrinha de mel com aveia
Estas barrinhas unem aveia, mel e especiarias em uma massa assada que ganha uma camada de chocolate amargo ao sair do forno. Elas funcionam bem como um lanche prático para levar na bolsa ao longo da semana.
Barrinha de mel com aveia
5 minRende 23 porçõesFácil
Uma porção: 1 unidade (40 g)
- kcal
- 113
- proteína
- 2,4 g
- carboidrato
- 21,2 g
- gordura
- 2,8 g
| Porção: 1 unidade (40 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (40 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 282 | 113 | 6 |
| Carboidratos (g) | 52,9 | 21,2 | 7 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 5,9 | 2,4 | 5 |
| Gorduras totais (g) | 7 | 2,8 | 4 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 244 | 98 | 5 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Coloque todos os ingredientes na batedeira, menos o chocolate, e bata até obter uma mistura homogênea.
- Despeje a massa em uma assadeira média untada e leve para assar em forno médio preaquecido a 180°C por cerca de 30 minutos.
- Pique o chocolate em pedaços pequenos e espalhe por cima do bolo assim que retirá-lo do forno.
- Aguarde 5 minutos para o chocolate amolecer, espalhe com uma espátula, espere firmar e corte em 12 quadradinhos.
Dica
Espere a cobertura derreter com o calor residual do bolo antes de espalhar com a espátula para garantir uma camada uniforme. ---
