Bolinho de abóbora com frango
Este bolinho de abóbora com frango combina purê de cabotiá com aveia e frango, sendo uma opção prática feita na air fryer.
Bolinho de abóbora com frango
25 minRende 16 porçõesFácil
Uma porção: 1 unidade (40 g)
- kcal
- 82
- proteína
- 5,8 g
- carboidrato
- 6,8 g
- gordura
- 3,6 g
| Porção: 1 unidade (40 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (40 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 205 | 82 | 4 |
| Carboidratos (g) | 16,9 | 6,8 | 2 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 14,5 | 5,8 | 12 |
| Gorduras totais (g) | 8,9 | 3,6 | 6 |
| Gorduras saturadas (g) | 2,2 | 0,9 | 5 |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 170 | 68 | 3 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Misture todos os ingredientes em um recipiente até formar uma massa homogênea.
- Modele bolinhas de tamanho médio com as mãos.
- Cozinhe na air fryer a 180°C por 20 minutos.
- Retire e sirva.
