Bolinho de talo de couve
Este bolinho aproveita os talos de couve que costumavam ir para o lixo em uma receita rápida de air fryer. Ele quebra o galho para um petisco econômico e sem desperdício.
Bolinho de talo de couve
30 minRende 12 porçõesFácil
Uma porção: 1 unidade (30 g)
- kcal
- 39
- proteína
- 2,2 g
- carboidrato
- 4,6 g
- gordura
- 1,3 g
| Porção: 1 unidade (30 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (30 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 129 | 39 | 2 |
| Carboidratos (g) | 15,3 | 4,6 | 2 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 7,4 | 2,2 | 4 |
| Gorduras totais (g) | 4,2 | 1,3 | 2 |
| Gorduras saturadas (g) | 1,7 | 0,5 | 3 |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 174 | 52 | 3 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Bata os ovos em um recipiente, adicione os demais ingredientes e misture até formar uma massa homogênea.
- Modele bolinhas com a ajuda de uma colher e leve para assar na airfryer preaquecida a 160°C por cerca de 20 minutos ou até dourarem.
- Retire e sirva.
Dica
Molde os bolinhos com o auxílio de duas colheres para facilitar o manuseio da massa cremosa.
