Bolo cremoso de aveia
Bolo cremoso de aveia e banana. Um bolo cremoso que combina aveia, banana e um toque de cacou com recheio de chocolate derretido. É uma alternativa saborosa para acompanhar o café da tarde ou o lanche rápido.
Bolo cremoso de aveia
10 minRende 10 porçõesFácil
Uma porção: 1 fatia média (90 g)
- kcal
- 211
- proteína
- 5 g
- carboidrato
- 35,7 g
- gordura
- 6,5 g
| Porção: 1 fatia média (90 g) | |||
| 100 g | 1 fatia média (90 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 234 | 211 | 11 |
| Carboidratos (g) | 39,7 | 35,7 | 12 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 5,6 | 5 | 10 |
| Gorduras totais (g) | 7,2 | 6,5 | 10 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 5,5 | 5 | 20 |
| Sódio (mg) | 132 | 118 | 6 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Bata no liquidificador a aveia em flocos finos, as tâmaras, o cacau, a banana amassada e o leite líquido até obter uma massa homogênea.
- Incorpore o fermento, mexa e despeje metade da massa em uma assadeira refratária untada. Distribua pedaços pequenos de chocolate no centro.
- Cubra com o restante da massa e espalhe de maneira uniforme. Asse em forno ou air fryer preaquecidos a 180°C por 20 minutos, ou até que esteja dourado e firme.
- Sirve quente com morangos fatiados por cima.
