Bolo de aveia e banana
Este bolo junta aveia, banana e amêndoas em uma massa prática feita no liquidificador. Funciona bem para acompanhar o café da manhã ou o lanche da tarde sem complicação.
10 minRende 21 porçõesFácil
Uma porção: 1 fatia média (80 g)
- kcal
- 267
- proteína
- 7,4 g
- carboidrato
- 35,3 g
- gordura
- 11,4 g
| Porção: 1 fatia média (80 g) | |||
| 100 g | 1 fatia média (80 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 334 | 267 | 13 |
| Carboidratos (g) | 44,1 | 35,3 | 12 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 9,3 | 7,4 | 15 |
| Gorduras totais (g) | 14,3 | 11,4 | 18 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 143 | 115 | 6 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Bata no liquidificador os ovos, o leite, o açúcar branco, o açúcar mascavo, o iogurte e a manteiga até obter uma mistura lisa.
- Passe para uma tigela e incorpore a farinha de trigo, a banana picada, a aveia e o fermento em pó.
- Despeje em uma assadeira retangular untada com manteiga e polvilhada com farinha.
- Distribua as amêndoas por cima e leve ao forno preaquecido a 200°C por cerca de 30 minutos.
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