Bombom de maçã
Bolinhas energéticas de torta de maçã. Estas bolinhas energéticas de torta de maçã funcionam bem para levar na bolsa e comer nos corres do dia. Chamar de apple crumble energy balls dá um tom gourmet, mas no fim das contas são docinhos práticos de base de aveia e tâmaras.
Bombom de maçã
10 minRende 15 porçõesFácil
Uma porção: 1 unidade (20 g)
- kcal
- 63
- proteína
- 1,7 g
- carboidrato
- 8 g
- gordura
- 3,2 g
| Porção: 1 unidade (20 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (20 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 315 | 63 | 3 |
| Carboidratos (g) | 39,8 | 8 | 3 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 8,6 | 1,7 | 3 |
| Gorduras totais (g) | 16 | 3,2 | 5 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 7 | 1,4 | 6 |
| Sódio (mg) | 14 | 3 | 0 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Bata no processador 30g da aveia com as tâmaras, a amêndoa moída, a manteiga de amêndoas, a canela, as rodelas de maçã desidratada e uma pitada de sal até triturar e começar a juntar. Rale a metade da maçã com casca e tudo, junte o restante da aveia e pulse até misturar.
- Enrole em 10 bolinhas e polvilhe com um pouco mais de canela. Guarde na geladeira por 30 minutos para firmar. Elas duram até cinco dias em um recipiente hermético na geladeira.
Dica
guarde bem fechado na geladeira para manter a textura firme e o sabor fresco por mais tempo.
Lanches
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Bolo de milho3,2 g prot.28,9 g carbo11,1 g gord.
Torta de liquidificador12,7 g prot.11 g carbo20,2 g gord.Low carb
Bolo salgado8,9 g prot.15,7 g carbo18,8 g gord.Low carbEsta receita aparece em: dieta vegetariana, dieta vegana.