Bombom de matcha e pistache
Matcha Pistachio Energy Balls. Estas matcha pistachio energy balls unem castanhas, tâmaras e chá matcha em bolinhas energéticas práticas para o lanche. São fáceis de carregar na bolsa para matar a fome entre as refeições.
Bombom de matcha e pistache
35 minRende 24 porçõesFácil
Uma porção: 1 unidade (20 g)
- kcal
- 80
- proteína
- 1,5 g
- carboidrato
- 11 g
- gordura
- 4,1 g
| Porção: 1 unidade (20 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (20 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 401 | 80 | 4 |
| Carboidratos (g) | 54,9 | 11 | 4 |
| Açúcares totais (g) | 41,9 | 8,4 | ** |
| Proteínas (g) | 7,5 | 1,5 | 3 |
| Gorduras totais (g) | 20,4 | 4,1 | 6 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 6,8 | 1,4 | 6 |
| Sódio (mg) | 5 | 1 | 0 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Coloque as castanhas-de-caju, os pistaches, as tâmaras, o coco ralado, o matcha e o óleo de coco em um processador de alimentos. Processe por um minuto ou até que tudo esteja bem picado e integrado.
- Retire porções da mistura com um pegador de cookies de tamanho médio e enrole entre as mãos para formar bolinhas de tamanho uniforme.
- Passe todas as bolinhas novamente pelos pistaches picados, pressionando bem para que grudem na superfície.
- Leve à geladeira por 15 minutos para firmar levemente antes de consumir.
Dica
Leve as bolinhas à geladeira por alguns minutos antes de servir para que fiquem mais firmes e fáceis de comer.
