Burrito de sushi
Burrito de sushi de salmão desmontável. Esta montagem prática junta arroz, salmão e vegetais frescos para você comer enrolado na alga. É uma ótima pedida para levar na marmita do almoço quando você quer algo rápido e sem complicação.
Burrito de sushi
15 minRende 1 porçãoFácil
Uma porção: 1 unidade (350 g)
- kcal
- 467
- proteína
- 24,8 g
- carboidrato
- 44,4 g
- gordura
- 20,7 g
| Porção: 1 unidade (350 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (350 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 133 | 467 | 23 |
| Carboidratos (g) | 12,7 | 44,4 | 15 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 7,1 | 24,8 | 50 |
| Gorduras totais (g) | 5,9 | 20,7 | 32 |
| Gorduras saturadas (g) | 1,4 | 4,9 | 25 |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 150 | 525 | 26 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Coloque o arroz em uma tigela e misture a cebolinha, o molho de soja, a maionese e a sriracha, se for usar. Incorpore o salmão com cuidado para mantê-lo em flocos ou amasse junto com o arroz, do seu jeito. Divida em dois potes reutilizáveis. Monte cada marmita com um pacote de lâminas de alga e metade do abacate e do pepino para cada porção.
- Na hora de comer, coloque o arroz sobre uma lâmina de alga, adicione o abacate e o pepino por cima e enrole sem apertar demais.
