Cestinha de frutas
Cestinha crocante de cereal com iogurte e frutas vermelhas. Cestinhas assadas feitas com cereal matinal triturado, manteiga e farinha, recheadas com iogurte de frutas vermelhas. As frutas frescas completam a montagem, deixando uma sobremesa com base crocante e recheio cremoso.
Cestinha de frutas
15 minRende 6 porçõesDifícil
Uma porção: 1 unidade (150 g)
- kcal
- 293
- proteína
- 8,1 g
- carboidrato
- 37,2 g
- gordura
- 13,1 g
| Porção: 1 unidade (150 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (150 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 195 | 293 | 15 |
| Carboidratos (g) | 24,8 | 37,2 | 12 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 5,4 | 8,1 | 16 |
| Gorduras totais (g) | 8,7 | 13,1 | 20 |
| Gorduras saturadas (g) | 5 | 7,5 | 38 |
| Fibras alimentares (g) | 1,6 | 2,4 | 10 |
| Sódio (mg) | 139 | 209 | 10 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Triture o cereal matinal SNOW FLAKES no liquidificador.
- Passe o cereal para uma tigela e misture com a manteiga, o açúcar demerara, as claras e a farinha de trigo até formar uma massa firme. Deixe na geladeira por 20 minutos.
- Espalhe a massa no fundo e nas laterais de forminhas de empada. Asse em forno a 200 °C por cerca de 15 minutos, até dourar. Retire e espere esfriar.
- Tire as cestinhas das formas, distribua o iogurte no interior e coloque as frutas vermelhas por cima. Sirva.
Dica
Espere as cestinhas esfriarem antes de desenformar e acrescentar o recheio.
