Chá de frutas
Esta infusão quente combina pedaços de pera e damasco secos com sachês de chá de camomila e chá preto. É uma alternativa reconfortante para aquecer nos dias frios ou acompanhar momentos de descanso.
Chá de frutas
15 minRende 3 porçõesFácil
Uma porção: 1 xícara (200 g)
- kcal
- 56
- proteína
- 0,6 g
- carboidrato
- 14,8 g
- gordura
- 0,2 g
| Porção: 1 xícara (200 g) | |||
| 100 g | 1 xícara (200 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 28 | 56 | 3 |
| Carboidratos (g) | 7,4 | 14,8 | 5 |
| Açúcares totais (g) | 6,5 | 13 | ** |
| Proteínas (g) | 0,3 | 0,6 | 1 |
| Gorduras totais (g) | 0,1 | 0,2 | 0 |
| Gorduras saturadas (g) | 0 | 0 | 0 |
| Fibras alimentares (g) | 0,8 | 1,6 | 6 |
| Sódio (mg) | 3 | 5 | 0 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Sobre uma tábua, corte os damascos e as peras em cubos pequenos e reserve.
- Despeje a água em uma chaleira ou fervedor e leve ao fogo alto. Quando levantar fervura, coloque as frutas picadas, reduza o fogo e deixe cozinhar por apenas 3 minutos.
- Apague o fogo, junte os saquinhos de chá, tampe o recipiente e deixe em infusão por 5 minutos.
- Descarte os sachês de chá, adoce do seu agrado e sirva logo em seguida junto com os pedacinhos de frutas.
Dica
Sirva a bebida acompanhada dos pedacinhos de frutas cozidas que ficam no fundo da xícara.
