Chá de menta
Cha de hortela fresco. Este cha de hortela fresco dispensa caixinhas e usa folhas reais para uma bebida simples. Cai bem depois de comer algo pesado ou para relaxar no fim da tarde.
Chá de menta
5 minRende 1 porçãoFácil
Uma porção: 1 xícara (200 g)
- kcal
- 88
- proteína
- 6,6 g
- carboidrato
- 16,8 g
- gordura
- 1,4 g
| Porção: 1 xícara (200 g) | |||
| 100 g | 1 xícara (200 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 44 | 88 | 4 |
| Carboidratos (g) | 8,4 | 16,8 | 6 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 3,3 | 6,6 | 13 |
| Gorduras totais (g) | 0,7 | 1,4 | 2 |
| Gorduras saturadas (g) | 0,2 | 0,4 | 2 |
| Fibras alimentares (g) | 6,8 | 13,6 | 54 |
| Sódio (mg) | 30 | 60 | 3 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Segure algumas folhas de hortela em uma mao e bata firmemente com a outra por cima, depois coloque as folhas em um bule ou cafeteira. Repita com o restante da hortela, guardando alguns Ramos pequenos para cada copo como decoracao.
- Encha o bule com agua fervente e deixe em infusao por 2 a 3 minutos ou ate o liquido comecar a adquirir um tom amarelado ou esverdeado claro. Coe o cha para xicaras ou copos resistentes ao calor e adoee com mel a gosto. Coloque a hortela reservada nos copos para decorar se quiser.
Dica
Dar um tapa leve nas folhas antes de colocar no bule ajuda a liberar os oleos essenciais e o aroma da hortela.
Bebidas
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