Chocolate quente com banana
Chocolate Quente Cremoso com Banana e Aveia. Juntar banana, aveia e chocolate numa mesma bebida parece invenção de quem quer esvaziar a despensa, mas o resultado funciona bem para aquecer o fim de tarde. É o tipo de preparo rápido para quando você quer algo doce sem perder muito tempo na cozinha.
10 minRende 1 porçãoFácil
Uma porção: 1 xícara (250 g)
- kcal
- 82
- proteína
- 1,8 g
- carboidrato
- 19 g
- gordura
- 0,8 g
| Porção: 1 xícara (250 g) | |||
| 100 g | 1 xícara (250 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 33 | 82 | 4 |
| Carboidratos (g) | 7,6 | 19 | 6 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 0,7 | 1,8 | 4 |
| Gorduras totais (g) | 0,3 | 0,8 | 1 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 0,7 | 1,8 | 7 |
| Sódio (mg) | 1 | 4 | 0 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Aqueça a banana com a aveia em uma panela em fogo baixo até que a fruta fique macia.
- Despeje a água e espere levantar fervura.
- Leve o conteúdo para o liquidificador, adicione o suplemento de chocolate e bata até misturar bem.
- Basta servir logo em seguida.
