Chá latte
Chai latte fácil. Um chai latte caseiro leva especiarias e chá preto para aquecer o dia a dia de um jeito simples. Funciona bem tanto para começar a manhã quanto para uma pausa no meio da tarde.
Uma porção: 1 copo (250 g)
- kcal
- 104
- proteína
- 8,3 g
- carboidrato
- 12,5 g
- gordura
- 2,5 g
| Porção: 1 copo (250 g) | |||
| 100 g | 1 copo (250 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 42 | 104 | 5 |
| Carboidratos (g) | 5 | 12,5 | 4 |
| Açúcares totais (g) | 5,2 | 13 | ** |
| Proteínas (g) | 3,3 | 8,3 | 17 |
| Gorduras totais (g) | 1 | 2,5 | 4 |
| Gorduras saturadas (g) | 0,6 | 1,5 | 8 |
| Fibras alimentares (g) | 0 | 0 | 0 |
| Sódio (mg) | 44 | 109 | 5 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Amasse as especiarias escolhidas em um pilão.
- Ferva as especiarias amassadas junto com o leite por 3 minutos.
- Coe a mistura, coloque o sachê de chá preto e deixe em infusão por 5 minutos.
- Tire o sachê e adoce do seu jeito antes de servir.
- Sirva em seguida sem pressa.
Mais jeitos de fazer chá latte
Chá latte de maçã54 kcal por porção · 15 min
O chá latte de maçã combina camomila quente batida com fruta fresca, leite de amêndoas e canela. É uma boa pedida para aquecer as tardes mais frias ou variar o ritual da bebida quente sem complicação.
Uma porção: 1 copo (250 g)
- kcal
- 54
- proteína
- 0,5 g
- carboidrato
- 13 g
- gordura
- 0,8 g
| Porção: 1 copo (250 g) | |||
| 100 g | 1 copo (250 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 22 | 54 | 3 |
| Carboidratos (g) | 5,2 | 13 | 4 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 0,2 | 0,5 | 1 |
| Gorduras totais (g) | 0,3 | 0,8 | 1 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 0,5 | 1,3 | 5 |
| Sódio (mg) | 20 | 50 | 3 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Prepare o chá de camomila, descasque e pique a maçã, e separe os demais ingredientes.
- Coloque o chá ainda quente no liquidificador junto com a maçã.
- Bata até que a fruta fique totalmente triturada e incorporada ao líquido.
- Deixe essa mistura de chá e maçã reservada enquanto cuida da etapa do leite.
- Em uma leiteira, junte o leite de amêndoas, o mel e a canela.
- Mexa bem e aqueça em fogo baixo, cuidando para não deixar ferver.
- Despeje o chá de maçã em uma caneca e complete com o leite de amêndoas aquecido.
- Misture com cuidado para unir as duas partes da bebida.
- Finalize polvilhando um pouco de canela por cima e sirva logo em seguida.
O preparo fica pronto e ganha uma textura mais agradável quando você não deixa o leite ferver na leiteira.
Chai latte com chá preto e especiarias90 kcal por porção · 30 min
Uma bebida quente que combina chá preto, leite, canela, cardamomo, cravo, anis-estrelado e gengibre. As especiarias descansam no leite aquecido antes de serem misturadas ao chá. É uma opção para quem gosta de uma bebida aromática no café da manhã ou na pausa da tarde.
Uma porção: 1 copo (250 g)
- kcal
- 90
- proteína
- 4,8 g
- carboidrato
- 18 g
- gordura
- 1,5 g
| Porção: 1 copo (250 g) | |||
| 100 g | 1 copo (250 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 36 | 90 | 5 |
| Carboidratos (g) | 7,2 | 18 | 6 |
| Açúcares totais (g) | 2,5 | 6,3 | ** |
| Proteínas (g) | 1,9 | 4,8 | 10 |
| Gorduras totais (g) | 0,6 | 1,5 | 2 |
| Gorduras saturadas (g) | 0,3 | 0,8 | 4 |
| Fibras alimentares (g) | 2,9 | 7,3 | 29 |
| Sódio (mg) | 23 | 59 | 3 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Coloque o sachê de chá preto em uma caneca com 100 ml de água quente e deixe em infusão por 10 minutos.
- Aqueça os 100 ml de leite em uma panela, sem deixar levantar fervura.
- Acrescente a canela, o cardamomo, os cravos, o anis-estrelado, se estiver usando, e a pitada de gengibre em pó. Desligue o fogo.
- Tampe a panela e deixe as especiarias em infusão no leite por 10 minutos.
- Passe o leite por uma peneira para retirar as especiarias e misture com o chá preto preparado.
- Prove e coloque açúcar a gosto, caso queira adoçar.
- Sirva em seguida.
Não deixe o leite ferver. Depois de acrescentar as especiarias, mantenha a panela tampada por 10 minutos para que os aromas passem para a bebida.
