Chá verde gelado
Chá verde com morango e pêssego. Chá verde em infusão direta com fatias frescas de morango e pêssego maduro. Cai muito bem para hidratar a rotina à tarde com um toque sutil de frutas frescas.
Chá verde gelado
5 minRende 1 porçãoFácil
Uma porção: 1 copo (250 g)
- kcal
- 82
- proteína
- 2 g
- carboidrato
- 20,3 g
- gordura
- 0,3 g
| Porção: 1 copo (250 g) | |||
| 100 g | 1 copo (250 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 33 | 82 | 4 |
| Carboidratos (g) | 8,1 | 20,3 | 7 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 0,8 | 2 | 4 |
| Gorduras totais (g) | 0,1 | 0,3 | 0 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 1,5 | 3,8 | 15 |
| Sódio (mg) | 0 | 0 | 0 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Coloque 150 ml de água fria em uma jarra resistente ao calor e adicione 450 ml de água fervente para equilibrar a temperatura.
- Junte as folhas de chá verde, os morangos fatiados e as fatias de pêssego, deixando tudo em infusão por 2 minutos.
- Escalde o bule enchendo com água fervente para reter o calor.
- Jogue fora a água do bule e coe a infusão para dentro dele, retendo as folhas de chá e os pedaços de fruta na peneira.
- Sirva nas xícaras, decorando com fatias adicionais de fruta fresca se quiser.
Dica
As mesmas folhas e pedaços de fruta coados podem ser usados em uma segunda infusão ao longo do dia.
Outras versões
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Chá verde gelado
5 minRende 1 porçãoFácil
Uma porção: 1 copo (250 g)
- kcal
- 83
- proteína
- 1,8 g
- carboidrato
- 20 g
- gordura
- 0,8 g
| Porção: 1 copo (250 g) | |||
| 100 g | 1 copo (250 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 33 | 83 | 4 |
| Carboidratos (g) | 8 | 20 | 7 |
| Açúcares totais (g) | 6,3 | 15,8 | ** |
| Proteínas (g) | 0,7 | 1,8 | 4 |
| Gorduras totais (g) | 0,3 | 0,8 | 1 |
| Gorduras saturadas (g) | 0,1 | 0,3 | 2 |
| Fibras alimentares (g) | 1,4 | 3,5 | 14 |
| Sódio (mg) | 1 | 2 | 0 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Despeje 150 ml de água fria em uma jarra grande de vidro resistente ao calor e complete com 450 ml de água fervente para temperar a água.
- Acrescente as folhas de chá verde e deixe em infusão por exatos 2 minutos.
- Encha a sua chaleira ou bule com água fervente nesse meio tempo para aquecer a louça por dentro.
- Descarte a água quente do bule aquecido e acomode as fatias de toranja e o ramo de alecrim no fundo.
- Passe a infusão por uma peneira direto para dentro do bule, separando e guardando as folhas de chá usadas.
- Aguarde alguns instantes para a fruta e a erva soltarem o aroma na bebida quente.
- Sirva nas xícaras e adoce com mel ou xarope de agave apenas se achar necessário.
Dica
Não jogue as folhas de chá fora após o preparo: você pode fazer uma segunda infusão com elas no mesmo dia deixando repousar por 3 a 4 minutos.
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