Cheesecake de maçã
Barrinha proteica de cheesecake de maçã. Esta barrinha junta maçã salteada, ovos, iogurte grego e suplemento proteico de baunilha para criar um lanche nutritivo. Ela funciona bem para comer no pré ou pós-treino ou levar na bolsa para o trabalho.
Cheesecake de maçã
25 minRende 7 porçõesFácil
Uma porção: 1 barra (60 g)
- kcal
- 60
- proteína
- 6,9 g
- carboidrato
- 5,2 g
- gordura
- 1,4 g
| Porção: 1 barra (60 g) | |||
| 100 g | 1 barra (60 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 100 | 60 | 3 |
| Carboidratos (g) | 8,6 | 5,2 | 2 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 11,5 | 6,9 | 14 |
| Gorduras totais (g) | 2,4 | 1,4 | 2 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 61 | 37 | 2 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Em uma frigideira, salteie a maçã em cubos com a canela em pó por cerca de 3 minutos e reserve.
- Em um recipiente, bata os ovos, o iogurte grego e o suplemento de proteína até homogeneizar, depois incorpore as maçãs salteadas.
- Despeje a massa em uma forma retangular baixa untada com manteiga sem sal e leve para assar em forno médio pré-aquecido a 180°C por cerca de 20 minutos ou até dourar.
- Espere esfriar totalmente, corte em retângulos e sirva.
Dica
Corte as barrinhas apenas quando estiverem frias para que não desmanchem na hora de porcionar.
