Coquetel de manga
Bebida Refrescante de Manga com Coco e Limão. Esta bebida mistura manga, água de coco e um toque cítrico para espantar o calor do dia a dia. Funciona muito bem como opção rápida para hidratar a rotina sem complicações.
3 minRende 2 porçõesFácil
Uma porção: 1 copo (250 g)
- kcal
- 66
- proteína
- 0,5 g
- carboidrato
- 17 g
- gordura
- 0,3 g
| Porção: 1 copo (250 g) | |||
| 100 g | 1 copo (250 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 26 | 66 | 3 |
| Carboidratos (g) | 6,8 | 17 | 6 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 0,2 | 0,5 | 1 |
| Gorduras totais (g) | 0,1 | 0,3 | 0 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 0,5 | 1,3 | 5 |
| Sódio (mg) | 4 | 11 | 1 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Bata ½ xícara de manga com ½ xícara de água de coco no liquidificador até virar um creme homogêneo.
- Despeje em um copo.
- Acrescente os eletrólitos e o suco de limão.
- Misture bem sem pressa.
- Encha outro copo com gelo e coloque a mistura de manga até a metade.
- Complete com a água com gás e mexa delicadamente.
- Decore com a rodela de limão e sirva.
Outras versões
Mais jeitos de fazer coquetel de manga
Mocktail de Manga com Limão e Pimenta125 kcal por porção · 5 min
Esta bebida mistura manga, suco de abacaxi e raspas de limão com água com gás e repositores de eletrólitos para refrescar nos dias quentes. A borda do copo leva uma mistura de sal, limão e pimenta chili para dar o contraste ideal.
5 minRende 5 porçõesFácil
Uma porção: 1 copo (250 g)
- kcal
- 125
- proteína
- 0,5 g
- carboidrato
- 31,8 g
- gordura
- 0,3 g
| Porção: 1 copo (250 g) | |||
| 100 g | 1 copo (250 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 50 | 125 | 6 |
| Carboidratos (g) | 12,7 | 31,8 | 11 |
| Açúcares totais (g) | 10,4 | 26 | ** |
| Proteínas (g) | 0,2 | 0,5 | 1 |
| Gorduras totais (g) | 0,1 | 0,3 | 0 |
| Gorduras saturadas (g) | 0 | 0 | 0 |
| Fibras alimentares (g) | 0,4 | 1 | 4 |
| Sódio (mg) | 16 | 41 | 2 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Misture a manga esmagada, o suco de abacaxi e as raspas de 1 limão em uma jarra grande.
- Adicione 2 sachês do pó para reposição eletrolítica e a água com gás, mexendo para incorporar.
- Coloque o restante do pó para reposição eletrolítica, as raspas de limão e a pimenta chili em um prato e misture bem, passando suco de limão na borda do copo em seguida.
- Pressione a borda no sal temperado com pimenta, adicione gelo e a bebida, aproveitando para saborear um drink de verão bem refrescante.
- Coloque a manga, as raspas de meio limão e meio sachê do pó eletrolítico em um copo com a borda decorada com a mistura de sal e chili.
- Macere tudo com um pilão, adicione gelo, 1/4 de xícara (chá) de suco de abacaxi e cerca de 227 ml de água com gás.
- Misture bem para combinar e sirva em seguida.
Dica
Guarde os limões e frutas na geladeira para manter a temperatura ideal antes de preparar.
