Creme de abacate com iogurte
Creme de iogurte com abacate e banana. Esta combinação de abacate, banana e iogurte resulta em uma vitamina cremosa e consistente para o lanche. Vai bem nos dias corridos em que você precisa de algo rápido e prático.
Creme de abacate com iogurte
5 minRende 3 porçõesFácil
Uma porção: 1 tigela pequena (150 g)
- kcal
- 108
- proteína
- 3,8 g
- carboidrato
- 13,7 g
- gordura
- 5,3 g
| Porção: 1 tigela pequena (150 g) | |||
| 100 g | 1 tigela pequena (150 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 72 | 108 | 5 |
| Carboidratos (g) | 9,1 | 13,7 | 5 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 2,5 | 3,8 | 8 |
| Gorduras totais (g) | 3,5 | 5,3 | 8 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 22 | 34 | 2 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Processe o abacate, a banana, o iogurte, o suco de limão e a hortelã no liquidificador ou com o mixer até obter uma mistura homogênea.
- Guarde na geladeira por um tempo para gelar antes de servir.
