Creme de abacaxi com coco
Creminho de abacaxi e coco. Este creminho de abacaxi e coco mistura fruta fresca, leite de coco e cereal infantil para um lanche rápido. É uma alternativa prática para quem busca uma papinha caseira ou um creme leve.
Creme de abacaxi com coco
5 minRende 2 porçõesFácil
Uma porção: 1 taça (120 g)
- kcal
- 89
- proteína
- 1,2 g
- carboidrato
- 14,5 g
- gordura
- 3,2 g
| Porção: 1 taça (120 g) | |||
| 100 g | 1 taça (120 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 74 | 89 | 4 |
| Carboidratos (g) | 12,1 | 14,5 | 5 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 1 | 1,2 | 2 |
| Gorduras totais (g) | 2,7 | 3,2 | 5 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 0,5 | 0,6 | 2 |
| Sódio (mg) | 10 | 12 | 1 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Cozinhe o abacaxi, o leite de coco e a água em uma panela por 10 minutos, espere esfriar e reserve.
- Amasse o abacaxi cozido com o caldo reservado usando um garfo, junte o cereal e misture bem até virar um creme.
Dica
Esperar o abacaxi esfriar antes de misturar com o cereal ajuda a manter a textura ideal do creme.
