Creme de atum
Recheio cremoso de atum. Uma pasta encorpada com base de leite e queijo que substitui a maionese convencional no dia a dia. Funciona muito bem para montar sanduíches rápidos sem complicação.
Creme de atum
20 minRende 17 porçõesFácil
Uma porção: 1 colher de sopa (20 g)
- kcal
- 85
- proteína
- 4,9 g
- carboidrato
- 5,9 g
- gordura
- 4,7 g
| Porção: 1 colher de sopa (20 g) | |||
| 100 g | 1 colher de sopa (20 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 426 | 85 | 4 |
| Carboidratos (g) | 29,4 | 5,9 | 2 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 24,5 | 4,9 | 10 |
| Gorduras totais (g) | 23,5 | 4,7 | 7 |
| Gorduras saturadas (g) | 12,7 | 2,5 | 13 |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 366 | 73 | 4 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Junte o Leite NINHO, o amido, a margarina e o queijo parmesão em uma panela.
- Leve ao fogo e mexa sem parar até o creme engrossar.
- Desligue a panela e misture o atum e a cebolinha picada.
- Deixe esfriar completamente e guarde na geladeira antes de montar os lanches.
Molhos e temperos
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Ketchup caseiro0,1 g prot.0,9 g carbo0,2 g gord.
Maionese
Maionese caseira0,2 g prot.1,3 g carbo0,6 g gord.VegetarianaEsta receita aparece em: dieta sem glúten.