Creme de farinha láctea
Creme de farinha láctea com banana e whey. Um creme de farinha láctea com whey e banana fatiada, feito com apenas quatro ingredientes. Fica pronto em poucos minutos e pode ser servido frio ou com o leite levemente aquecido, conforme a preferência.
Creme de farinha láctea
5 minRende 1 porçãoFácil
Uma porção: 1 tigela média (250 g)
- kcal
- 286
- proteína
- 19,8 g
- carboidrato
- 47,3 g
- gordura
- 2,8 g
| Porção: 1 tigela média (250 g) | |||
| 100 g | 1 tigela média (250 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 114 | 286 | 14 |
| Carboidratos (g) | 18,9 | 47,3 | 16 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 7,9 | 19,8 | 40 |
| Gorduras totais (g) | 1,1 | 2,8 | 4 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 0,7 | 1,8 | 7 |
| Sódio (mg) | 65 | 163 | 8 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Coloque o leite, a farinha láctea e o whey em um recipiente. Mexa até formar um creme uniforme. Se preferir, aqueça um pouco o leite antes de misturar.
- Corte a banana em rodelas, acrescente ao creme e sirva.
Dica
Para comer o creme morno, aqueça levemente o leite antes de juntar a farinha láctea e o whey.
Café da manhã
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