Creme de goiaba
Creme de Goiaba com Cereal. Esta combinação de goiaba com suco de laranja e leite em pó vira um creme fresco e encorpado. Funciona bem como uma sobremesa rápida ou um lanche reforçado no meio da tarde.
Creme de goiaba
10 minRende 3 porçõesFácil
Uma porção: 1 tigela (200 g)
- kcal
- 185
- proteína
- 5,8 g
- carboidrato
- 33,2 g
- gordura
- 4,2 g
| Porção: 1 tigela (200 g) | |||
| 100 g | 1 tigela (200 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 93 | 185 | 9 |
| Carboidratos (g) | 16,6 | 33,2 | 11 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 2,9 | 5,8 | 12 |
| Gorduras totais (g) | 2,1 | 4,2 | 6 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 3,4 | 6,8 | 27 |
| Sódio (mg) | 57 | 113 | 6 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Bata no liquidificador as goiabas, o suco de laranja-lima e o leite em pó.
- Passe a mistura por uma peneira, divida em duas taças e guarde na geladeira até a hora de servir.
- Finalize polvilhando o cereal matinal por cima antes de levar à mesa.
Outras versões
Mais jeitos de fazer creme de goiaba
Creme de goiaba com água de coco141 kcal por porção · 10 min
Preparo simples de fruta amassada com líquido fresco e farinha de cereais. Ótimo para quando você precisa de um lanche leve montado no próprio prato.
Creme de goiaba
10 minRende 1 porçãoFácil
Uma porção: 1 tigela (200 g)
- kcal
- 141
- proteína
- 2 g
- carboidrato
- 31,8 g
- gordura
- 0,8 g
| Porção: 1 tigela (200 g) | |||
| 100 g | 1 tigela (200 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 71 | 141 | 7 |
| Carboidratos (g) | 15,9 | 31,8 | 11 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 1 | 2 | 4 |
| Gorduras totais (g) | 0,4 | 0,8 | 1 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 1,9 | 3,8 | 15 |
| Sódio (mg) | 5 | 9 | 0 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Amasse a polpa da goiaba no prato usando um garfo.
- Adicione a água de coco e o MUCILON, mexendo até formar uma pasta lisa.
- Sirva logo após o preparo.
Creminho de goiaba com laranja210 kcal por porção · 5 min
Um creme simples de goiaba batida com leite em pó e suco de laranja, finalizado com cereal. É uma opção refrescante para o lanche.
Creme de goiaba
5 minRende 1 porçãoFácil
Uma porção: 1 tigela (200 g)
- kcal
- 210
- proteína
- 9,2 g
- carboidrato
- 42,6 g
- gordura
- 0,6 g
| Porção: 1 tigela (200 g) | |||
| 100 g | 1 tigela (200 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 105 | 210 | 11 |
| Carboidratos (g) | 21,3 | 42,6 | 14 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 4,6 | 9,2 | 18 |
| Gorduras totais (g) | 0,3 | 0,6 | 1 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 2,6 | 5,2 | 21 |
| Sódio (mg) | 85 | 170 | 8 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Bata a goiaba com água gelada no liquidificador.
- Passe pela peneira para tirar as sementes e volte ao liquidificador com o leite em pó e o suco de laranja até homogeneizar.
- Despeje em um bowl, finalize com o cereal e sirva.
