Creme de manga com inhame
Creminho de manga. O creminho de manga mistura fruta e inhame cozido para render uma papa cremosa e nutritiva. É uma receita prática para o lanche dos pequenos ou para uma refeição leve.
Creme de manga com inhame
8 minRende 2 porçõesFácil
Uma porção: 1 tigelinha (150 g)
- kcal
- 109
- proteína
- 1,4 g
- carboidrato
- 25,7 g
- gordura
- 1 g
| Porção: 1 tigelinha (150 g) | |||
| 100 g | 1 tigelinha (150 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 72 | 109 | 5 |
| Carboidratos (g) | 17,1 | 25,7 | 9 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 0,9 | 1,4 | 3 |
| Gorduras totais (g) | 0,7 | 1 | 2 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 1,6 | 2,4 | 10 |
| Sódio (mg) | 4 | 5 | 0 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Coloque a manga palmer picada e gelada, o inhame cozido picado e resfriado e o leite no copo do liquidificador.
- Bata até obter uma mistura uniforme.
- Despeje em um potinho, polvilhe com o cereal e sirva logo em seguida.
Dica
Utilize o inhame bem resfriado para garantir a consistência correta do creme. ---
