Curry de banana
Curry tanzaniano de banana da Lerato. Este curry une bananas verdes, grão-de-bico, leite de coco e especiarias aromáticas em um preparo encorpado. Cai muito bem quando você quer inovar no cardápio com uma refeição vegetariana rica em sabores.
Curry de banana
30 minRende 4 porçõesFácil
Nutrição ainda sem cálculo confiável: menos de 90% dos ingredientes estão nas tabelas oficiais.
Ingredientes
Modo de preparo
- Aqueça o óleo de coco em uma panela em fogo médio e refogue as cebolas com uma pitada de sal por cerca de 8 minutos até amaciarem.
- Adicione o alho, o gengibre, os tomates, o cardamomo e as especiarias em pó, cozinhando por mais 2 minutos.
- Junte 125 ml de água e deixe cozinhar por mais 2 minutos até que tudo esteja macio.
- Descasque as bananas, pique em pedaços de 3 a 4 cm, reserve 4 colheres de sopa do leite de coco e coloque o restante na panela junto com metade do caldo de legumes, as bananas e o grão-de-bico.
- Tempere com sal, deixe ferver, abaixe o fogo e cozinhe tampado por 10 minutos.
- Retire a tampa e cozinhe por mais 10 a 15 minutos até as bananas amaciarem, pingando um pouco mais de caldo se achar necessário.
- Misture as raspas e o suco de limão, regue com o leite de coco reservado e finalize polvilhando o coentro e as pimentas antes de servir com arroz basmati ou pão rústico.
Dica
Cozinhe em fogo baixo com a panela sem tampa no final para o caldo engrossar no ponto certo.
Almoço e jantar
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