Cuscuz com pêssego e queijo
Cuscuz marroquino com pêssego assado e feta. Cuscuz marroquino servido com pêssegos assados, sementes variadas e pedaços de queijo feta. A mistura fica pronta com poucos ingredientes e combina o sabor da fruta com o queijo. É uma opção para um almoço ou jantar diferente, sem muito trabalho.
Cuscuz com pêssego e queijo
20 minRende 19 porçõesFácil
Uma porção: 1 colher de sopa (38 g)
- kcal
- 46
- proteína
- 1,7 g
- carboidrato
- 4,2 g
- gordura
- 2,6 g
| Porção: 1 colher de sopa (38 g) | |||
| 100 g | 1 colher de sopa (38 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 120 | 46 | 2 |
| Carboidratos (g) | 11,1 | 4,2 | 1 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 4,5 | 1,7 | 3 |
| Gorduras totais (g) | 6,9 | 2,6 | 4 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 1,6 | 0,6 | 2 |
| Sódio (mg) | 283 | 107 | 5 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Retire os caroços dos pêssegos e corte cada fruta em quatro partes.
- Coloque os pêssegos em uma assadeira com as sementes e o queijo feta em pedaços. Regue com 3 colheres (sopa) de azeite de oliva.
- Asse por 12 a 15 minutos em forno preaquecido a 200 °C, ou 180 °C com ventilação.
- Prepare o cuscuz seguindo as instruções da embalagem.
- Misture o cuscuz com os pêssegos, as sementes e o queijo assados. Ajuste os temperos a gosto e sirva.
Dica
Asse os pêssegos junto com as sementes e o feta por 12 a 15 minutos. Misture ao cuscuz somente depois que ele estiver preparado.
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