Enchiladas com molho poblano
Enchiladas com crema de poblano. As enchiladas com crema de poblano reúnem tortilhas recheadas com cogumelos e espinafre regadas a um molho saboroso de tomatillos e um creme aveludado de castanhas. É um prato caprichado que traz influências marcantes da culinária mexicana para o cardápio.
Enchiladas com molho poblano
50 minRende 8 porçõesMédio
Uma porção: 1 unidade (175 g)
- kcal
- 197
- proteína
- 6,7 g
- carboidrato
- 14 g
- gordura
- 14,3 g
| Porção: 1 unidade (175 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (175 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 113 | 197 | 10 |
| Carboidratos (g) | 8 | 14 | 5 |
| Açúcares totais (g) | 2,1 | 3,7 | ** |
| Proteínas (g) | 3,8 | 6,7 | 13 |
| Gorduras totais (g) | 8,2 | 14,3 | 22 |
| Gorduras saturadas (g) | 1,4 | 2,4 | 12 |
| Fibras alimentares (g) | 1,6 | 2,8 | 11 |
| Sódio (mg) | 207 | 363 | 18 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Aqueça o forno na função grelhar em temperatura alta. Distribua a pimenta poblano, os tomatillos e a jalapeño em uma assadeira e leve ao forno. Após 5 minutos, verifique a pele tostada e vire os vegetais. Asse até tostar de todos os lados, conferindo a cada 5 minutos. Grelhei os tomatillos e a jalapeño por 15 minutos e a poblano por 20 minutos. Quando a poblano estiver totalmente tostada, coloque-a em uma tigela coberta com um pano ou filme plástico por 15 minutos para esfriar.
- Enquanto isso, faça o molho de tomatillo retirando os caules dos tomatillos assados e da jalapeño e coloque em um processador de alimentos. Em uma frigideira média, aqueça um fio de azeite e refogue a cebola até dourar. Adicione o alho e cozinhe por mais um minuto. Junte essa mistura de cebola ao processador e use alguns pulsos rápidos para incorporar os vegetais assados.
- Transforme o molho em base para as enchiladas limpando a mesma frigideira e adicionando o molho nela. Cozinhe em fogo médio, mexendo sem parar até começar a ferver e reduzir. Adicione ½ xícara de água e uma pitada de sal, deixando reduzir um pouco mais. Acerte os temperos, misture o coentro e reserve.
- Prepare o refogado de cogumelos limpando a mesma frigideira usada antes. Aqueça um toque de azeite em fogo médio, junte a cebola com uma pitada de sal e cozinhe até ficar translúcida. Adicione os cogumelos e cozinhe por 8 a 10 minutos mexendo de vez em quando até dourarem e murcharem. Incorpore o alho, desligue o fogo, junte o espinafre e mexa até que murche com o calor dos cogumelos. Reserve.
- Pré-aqueça o forno a 190 °C.
- Em um recipiente raso maior que as tortilhas, coloque um pouco do molho de tomatillo e um toque de azeite. Mergulhe cada tortilha no molho, vire para cobrir os dois lados e reserve até passar todas.
- Espalhe um pouco de azeite e algumas colheradas do molho no fundo de uma travessa refratária. Pegue cada tortilha, recheie com a mistura de cogumelos e espinafre e enrole. Coloque os rolinhos bem acomodados lado a lado na travessa. Despeje parte do molho de tomatillo restante por cima, reservando um pouco para usar depois que saírem do forno. Asse por 20 a 25 minutos.
- Enquanto isso, faça o creme de castanhas retirando a pele, as sementes e o caule da poblano assada. Bata no liquidificador de alta potência a poblano, as castanhas, ¾ de xícara de água, o alho, a cebola, o suco de limão e o sal. Prove e ajuste os temperos a gosto, depois reserve.
- Retire as enchiladas do forno e deixe esfriar por cerca de 15 minutos. Cubra generosamente com a crema de poblano, adicione um pouco mais do molho de tomatillo por cima, decore com coentro e fatias de cebola. Esprema um pouco de limão por cima de tudo e sirva.
Dica
Deixe as enchiladas descansarem por cerca de 15 minutos após sair do forno para firmarem antes de receberem a cobertura de crema.
Almoço e jantar
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