Espetinho de queijo e frutas
Espetinhos de queijo e frutas. Uma forma simples e colorida de servir frutas e queijo em cubos para o lanche. É uma ótima pedida para agradar as crianças sem complicação.
Espetinho de queijo e frutas
5 minRende 5 porçõesFácil
Uma porção: 1 unidade (50 g)
- kcal
- 33
- proteína
- 2,4 g
- carboidrato
- 4,4 g
- gordura
- 0,9 g
| Porção: 1 unidade (50 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (50 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 66 | 33 | 2 |
| Carboidratos (g) | 8,8 | 4,4 | 1 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 4,7 | 2,4 | 5 |
| Gorduras totais (g) | 1,7 | 0,9 | 1 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 1,4 | 0,7 | 3 |
| Sódio (mg) | 15 | 7 | 0 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Corte as frutas favoritas e o queijo firme em pedaços e coloque nos palitos ou espetinhos.
Dica
Corte as frutas e o queijo em tamanhos parecidos para facilitar a montagem.
