Fondue de frutas
Fondue Leve de Morangos. Este fondue leve de morangos é uma pedida interessante para reunir as pessoas em um dia mais fresco ou quando bate a vontade de comer fruta de um jeito diferente. Acompanha bem uma seleção variada de pedaços de frutas frescas.
Fondue de frutas
5 minRende 7 porçõesFácil
Uma porção: 1 tigela pequena (150 g)
- kcal
- 181
- proteína
- 4,7 g
- carboidrato
- 17,5 g
- gordura
- 11,6 g
| Porção: 1 tigela pequena (150 g) | |||
| 100 g | 1 tigela pequena (150 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 120 | 181 | 9 |
| Carboidratos (g) | 11,7 | 17,5 | 6 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 3,1 | 4,7 | 9 |
| Gorduras totais (g) | 7,7 | 11,6 | 18 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 2,6 | 3,9 | 16 |
| Sódio (mg) | 15 | 23 | 1 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Bata os morangos, o iogurte grego, o leite de coco, o açúcar e a canela no liquidificador até obter um creme liso.
- Passe essa mistura para um recipiente e aqueça em banho-maria até ficar morna.
- Passe para uma panela de fondue, ajuste sobre o fogareiro e mantenha a chama baixa.
- Sirva acompanhado de pedaços de frutas para que cada um possa espetar e cobrir com o creme.
