Frango cajun

Name: Frango cajun
Total time: 22 min
Yield: 4 porções
Cuisine: brasileira
Ingredients: 4 filés de peito de frango sem pele e sem osso; 1 colher (sopa) de páprica; 1 colher (chá) de cebola desidratada em flocos; ¼ de colher (chá) de pimenta caiena; 2 colheres (chá) de tomilho seco; 1 colher (sopa) de óleo de girassol; pote de 200 g de guacamole para servir

Um frango bem temperado que sai rápido do fogo e resolve o jantar sem complicação. Cai muito bem acompanhado de guacamole fresca.

Frango cajun

22 minRende 4 porçõesFácil

Nutrição ainda sem cálculo confiável: menos de 90% dos ingredientes estão nas tabelas oficiais.

Ingredientes

4 filés de peito de frango sem pele e sem osso
1 colher (sopa) de páprica
1 colher (chá) de cebola desidratada em flocos
¼ de colher (chá) de pimenta caiena
2 colheres (chá) de tomilho seco
1 colher (sopa) de óleo de girassol
pote de 200 g de guacamole para servir

Modo de preparo

Seque o frango com papel-toalha e faça cortes na diagonal do lado mais liso.
Misture as especiarias com sal e pimenta e coloque em um prato raso.
Pincele os dois lados dos filés com o óleo e passe na mistura de temperos para cobrir bem.
Aqueça uma churrasqueira, bisteca ou grelha e cozinhe o frango por 5 a 6 minutos de cada lado até ficar cozido por completo.
Sirva cada porção acompanhada de uma colherada generosa de guacamole.

Almoço e jantar

Mais receitas para variar

Ver todas

Empanada de frango com mussarela e massa de liquidificador, pronto para servir

Torta de frango de liquidificador90 min

Lasanha de Frango com Molho Branco, pronto para servir

Lasanha de frango60 min801 kcal em 1 pedaço médio51,9 g prot.53,7 g carbo42,3 g gord.

Torta de frango10 min360 kcal em 1 pedaço médio15,8 g prot.37,2 g carbo16,6 g gord.