Frango com shoyu
Meio da asa de frango com shoyu na air fryer. Essas asas de frango marinadas no shoyu com toque de gengibre funcionam muito bem para um petisco rápido ou para acompanhar o almoço do dia a dia. O preparo é simples e o resultado entrega uma carne suculenta e bem temperada.
Frango com shoyu
85 minRende 29 porçõesFácil
Uma porção: 1 unidade (38 g)
- kcal
- 83
- proteína
- 6,3 g
- carboidrato
- 1 g
- gordura
- 5,8 g
| Porção: 1 unidade (38 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (38 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 219 | 83 | 4 |
| Carboidratos (g) | 2,7 | 1 | 0 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 16,7 | 6,3 | 13 |
| Gorduras totais (g) | 15,3 | 5,8 | 9 |
| Gorduras saturadas (g) | 4,2 | 1,6 | 8 |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 357 | 136 | 7 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Amasse os dentes de alho e pique a cebolinha.
- Misture o shoyu, o alho, o mel, o gengibre, o óleo e a pimenta em uma tigela.
- Junte o frango, envolva bem no tempero e deixe descansar na geladeira por 1 hora.
- Distribua os pedaços no cesto da air fryer sem empilhar.
- Deixe assar a 200 °C por 15 minutos, virando na metade do tempo para dourar por igual.
- Polvilhe o gergelim e a cebolinha antes de servir.
Dica
Se quiser garantir que o frango pegue bem o sabor, respeite o tempo de marinada antes de levar para a air fryer.
