Frozen de frutas
Frozen de frutas com iogurte grego e cereal. Este frozen de frutas com iogurte grego e cereal traz uma textura cremosa e gelada, combinando o azedinho do iogurte com a doçura natural das frutas. Costuma funcionar bem para um lanche rápido nos dias mais quentes.
Frozen de frutas
5 minRende 3 porçõesFácil
Uma porção: 1 tigela média (200 g)
- kcal
- 127
- proteína
- 2,8 g
- carboidrato
- 27,4 g
- gordura
- 1,6 g
| Porção: 1 tigela média (200 g) | |||
| 100 g | 1 tigela média (200 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 63 | 127 | 6 |
| Carboidratos (g) | 13,7 | 27,4 | 9 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 1,4 | 2,8 | 6 |
| Gorduras totais (g) | 0,8 | 1,6 | 2 |
| Gorduras saturadas (g) | 0,4 | 0,8 | 4 |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 49 | 98 | 5 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Coloque as frutas congeladas e o iogurte grego tradicional no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- Divida o conteúdo batido em taças e finalize polvilhando o cereal matinal por cima.
