Gelatina com iogurte
Uma sobremesa simples e rápida que mistura a gelatina com iogurte natural batido, criando um creme aerado e firme. Boa pedida para matar a vontade de doce no meio da tarde sem complicar a rotina.
Gelatina com iogurte
240 minRende 3 porçõesFácil
Uma porção: 1 taça (150 g)
- kcal
- 46
- proteína
- 3,6 g
- carboidrato
- 4,4 g
- gordura
- 2,3 g
| Porção: 1 taça (150 g) | |||
| 100 g | 1 taça (150 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 30 | 46 | 2 |
| Carboidratos (g) | 2,9 | 4,4 | 1 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 2,4 | 3,6 | 7 |
| Gorduras totais (g) | 1,5 | 2,3 | 4 |
| Gorduras saturadas (g) | 0,9 | 1,4 | 7 |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 47 | 71 | 4 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Ferva a água em uma leiteira em fogo alto. Junte o pó de gelatina, dissolva completamente mexendo com uma colher e aguarde de 3 a 5 minutos para perder o calor excessivo.
- Coloque o líquido morno no copo do liquidificador, adicione o iogurte gelado e bata por 2 minutos até espumar e homogeneizar.
- Passe a mistura para uma travessa e leve para gelar por aproximadamente 4 horas até ficar consistente.
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