Labneh com beterraba
Labneh com beterraba assada, limão em conserva e molho romesco verde. O labneh é um creme firme feito com iogurte grego escorrido, servido com beterrabas assadas e um molho verde de pimentão, ervas e castanhas. É uma opção caprichada para servir em pratos individuais, com o molho por cima e um fio de azeite.
Labneh com beterraba
110 minRende 8 porçõesDifícil
Uma porção: 1 prato de sobremesa (200 g)
- kcal
- 361
- proteína
- 7,2 g
- carboidrato
- 17,6 g
- gordura
- 30,8 g
| Porção: 1 prato de sobremesa (200 g) | |||
| 100 g | 1 prato de sobremesa (200 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 181 | 361 | 18 |
| Carboidratos (g) | 8,8 | 17,6 | 6 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 3,6 | 7,2 | 14 |
| Gorduras totais (g) | 15,4 | 30,8 | 47 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 31 | 63 | 3 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Misture o iogurte com uma pitada de sal. Forre uma peneira com tecido fino limpo ou algumas folhas de papel-toalha e apoie sobre uma tigela funda. Coloque o iogurte, cubra e deixe escorrer na geladeira por cerca de 4 horas. O resultado será um creme mais firme, parecido com um queijo macio.
- Enquanto isso, aqueça o forno a 200 °C, ou 180 °C com ventilação. Envolva as beterrabas no azeite, no tomilho, no sal e na pimenta-do-reino. Embrulhe cada uma separadamente em papel-alumínio, sem apertar, e coloque em uma assadeira. Asse por 1 hora ou até ficarem macias. Deixe esfriar, retire as cascas, corte em gomos e tempere com mais azeite, sal e pimenta.
- Aqueça o grill na temperatura alta. Coloque o pimentão e a pimenta verde em uma assadeira com um pouco de azeite. Grelhe por 10 a 12 minutos, virando na metade do tempo, até a superfície ficar escurecida. Transfira para uma tigela, cubra com filme plástico e espere esfriar. Retire as peles e as sementes e reserve.
- Processe as sementes de abóbora, a maior parte das ervas e das avelãs, reservando um pouco para servir, junto com as sementes de coentro, o cominho, o alho e o limão em conserva. Triture até formar uma farofa grossa. Junte o pimentão, a pimenta verde e 1 colher (chá) de sal marinho em flocos. Processe novamente até obter uma pasta rústica. Acrescente o mel, o pão e os 150 ml de azeite. Bata aos poucos, adicionando de 100 a 150 ml de água, até formar um molho que possa ser servido com colher. Passe para uma tigela, ajuste o tempero e misture o suco de limão, 2 colheres (chá) por vez, até equilibrar a acidez.
- Espalhe uma porção de labneh em cada prato e distribua as beterrabas temperadas por cima. Acrescente o molho romesco, finalize com as avelãs e as ervas reservadas e regue com mais um fio de azeite.
Dica
O labneh precisa de cerca de 4 horas na geladeira para perder parte do líquido e ganhar uma textura mais firme, parecida com queijo cremoso.
Almoço e jantar
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