Lasanha de chuchu
Lasanha de chuchu low carb. Uma lasanha feita com fatias finas de chuchu no lugar da massa tradicional. É uma alternativa leve para o jantar ou para quando você quer comer algo reconfortante sem pesar.
Lasanha de chuchu
50 minRende 2 porçõesFácil
Uma porção: 1 pedaço médio (250 g)
- kcal
- 43
- proteína
- 1,8 g
- carboidrato
- 10,3 g
- gordura
- 0,3 g
| Porção: 1 pedaço médio (250 g) | |||
| 100 g | 1 pedaço médio (250 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 17 | 43 | 2 |
| Carboidratos (g) | 4,1 | 10,3 | 3 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 0,7 | 1,8 | 4 |
| Gorduras totais (g) | 0,1 | 0,3 | 0 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 1,3 | 3,3 | 13 |
| Sódio (mg) | 0 | 0 | 0 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Descasque o chuchu e corte-o em fatias bem finas.
- Monte uma camada de chuchu no fundo de uma forma e tempere com sal e ervas de Provence.
- Adicione uma camada de carne moída cozida e repita o processo até preencher a forma.
- Cubra com os queijos minas padrão e parmesão ralados.
- Leve ao forno preaquecido a 200 ºC por 30 minutos até assar e dourar.
Dica
Corte o chuchu em fatias uniformes para que cozinhem por igual no forno.
