Macarrão ao pesto com feijão
Macarrão integral ao pesto com feijão-branco. Espaguete integral envolvido em molho pesto de manjericão, com feijão-branco misturado à massa. Fica pronto rapidamente quando o macarrão e o feijão já estão cozidos, uma boa saída para o almoço ou jantar.
Macarrão ao pesto com feijão
20 minRende 3 porçõesFácil
Uma porção: 1 prato fundo (350 g)
- kcal
- 738
- proteína
- 27,7 g
- carboidrato
- 78,1 g
- gordura
- 35 g
| Porção: 1 prato fundo (350 g) | |||
| 100 g | 1 prato fundo (350 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 211 | 738 | 37 |
| Carboidratos (g) | 22,3 | 78,1 | 26 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 7,9 | 27,7 | 55 |
| Gorduras totais (g) | 10 | 35 | 54 |
| Gorduras saturadas (g) | 1,9 | 6,7 | 34 |
| Fibras alimentares (g) | 3,6 | 12,6 | 50 |
| Sódio (mg) | 367 | 1.283 | 64 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Transfira o espaguete cozido para uma tigela grande e acrescente o pesto. Misture, colocando um pouco da água reservada até o molho ficar cremoso. Junte o feijão e mexa novamente para distribuir.
Dica
Use a água do cozimento aos poucos para deixar o pesto mais cremoso, sem precisar acrescentar outro ingrediente.
Almoço e jantar
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