Milk-shake de chocolate e amendoim
Uma vitamina encorpada que junta a textura da pera congelada ao sabor marcante de chocolate e amendoim. Uma boa escolha para começar a manhã ou reforçar a pausa no meio do dia com poucos ingredientes.
Milk-shake de chocolate e amendoim
5 minRende 2 porçõesFácil
Uma porção: 1 copo (300 g)
- kcal
- 256
- proteína
- 12,9 g
- carboidrato
- 36,6 g
- gordura
- 12,3 g
| Porção: 1 copo (300 g) | |||
| 100 g | 1 copo (300 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 85 | 256 | 13 |
| Carboidratos (g) | 12,2 | 36,6 | 12 |
| Açúcares totais (g) | 6,2 | 18,6 | ** |
| Proteínas (g) | 4,3 | 12,9 | 26 |
| Gorduras totais (g) | 4,1 | 12,3 | 19 |
| Gorduras saturadas (g) | 2,1 | 6,3 | 32 |
| Fibras alimentares (g) | 4,3 | 12,9 | 52 |
| Sódio (mg) | 27 | 82 | 4 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Reúna no copo do liquidificador 1 pera sem casca congelada, 2 colheres (sopa) de leite de coco, 1 xícara (chá) de Leite Líquido MOLICO Total Cálcio, 3 colheres (sopa) de Chocolate em Pó NESTLÉ DOIS FRADES e 1 colher (sopa) de amendoim torrado sem sal.
- Bata tudo até obter uma textura lisa e uniforme.
- Despeje no copo e sirva na hora.
