Milk-shake de coco e baunilha
Milk-shake de coco, baunilha e chocolate. Uma bebida cremosa feita com pera congelada, leite de coco e chocolate meio amargo derretido. Funciona bem como um lanche rápido da tarde ou quando bate vontade de um doce prático sem complicação.
Milk-shake de coco e baunilha
5 minRende 1 porçãoFácil
Uma porção: 1 copo (300 g)
- kcal
- 227
- proteína
- 7,5 g
- carboidrato
- 31,5 g
- gordura
- 8,7 g
| Porção: 1 copo (300 g) | |||
| 100 g | 1 copo (300 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 76 | 227 | 11 |
| Carboidratos (g) | 10,5 | 31,5 | 11 |
| Açúcares totais (g) | 6,6 | 19,8 | ** |
| Proteínas (g) | 2,5 | 7,5 | 15 |
| Gorduras totais (g) | 2,9 | 8,7 | 13 |
| Gorduras saturadas (g) | 1,9 | 5,7 | 29 |
| Fibras alimentares (g) | 1,9 | 5,7 | 23 |
| Sódio (mg) | 28 | 83 | 4 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Coloque no liquidificador 1 pera sem casca congelada, 2 colheres (sopa) de leite de coco, meia colher (sopa) de essência de baunilha e 1 xícara (chá) de Leite Líquido MOLICO Total Cálcio.
- Bata tudo até misturar bem.
- Junte 3 quadradinhos de Chocolate NESTLÉ CLASSIC Meio Amargo derretidos aos poucos, mantendo o liquidificador ligado para incorporar.
- Sirva em seguida.
