Mix de frutas quentes
Frutas quentes com crocante de cacau e amêndoas. Banana e morango assados com suco de laranja e mel, cobertos por uma mistura crocante de farinha de milho, cacau e amêndoas. É uma sobremesa servida quente, preparada em quatro porções individuais no forno.
Mix de frutas quentes
5 minRende 3 porçõesFácil
Uma porção: 1 tigela pequena (150 g)
- kcal
- 294
- proteína
- 6,5 g
- carboidrato
- 43,8 g
- gordura
- 12,5 g
| Porção: 1 tigela pequena (150 g) | |||
| 100 g | 1 tigela pequena (150 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 196 | 294 | 15 |
| Carboidratos (g) | 29,2 | 43,8 | 15 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 4,3 | 6,5 | 13 |
| Gorduras totais (g) | 8,3 | 12,5 | 19 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 3,2 | 4,8 | 19 |
| Sódio (mg) | 9 | 14 | 1 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Misture o suco de laranja, o mel, a banana picada e os morangos em uma tigela. Divida entre 4 recipientes refratários e reserve.
- Em outra tigela, misture a farinha de milho, a manteiga, o açúcar, o cacau em pó e as amêndoas em lascas. Espalhe essa cobertura sobre as frutas.
- Coloque os recipientes no forno preaquecido a 180 °C por aproximadamente 20 minutos. Sirva logo depois de retirar.
Dica
Distribua a mistura em quatro recipientes refratários individuais antes de assar, para servir as frutas ainda quentes.
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