Nachos com feijão-preto
Nachos de frigideira ou assadeira com feijão-preto. Estes nachos levam tortilhas de milho, salsa de tomate, queijo cheddar e feijão-preto assados em uma única travessa. É uma alternativa prática e saborosa para petiscar em encontros informais.
Nachos com feijão-preto
30 minRende 6 porçõesFácil
Uma porção: 1 prato fundo (200 g)
- kcal
- 344
- proteína
- 13,2 g
- carboidrato
- 36,6 g
- gordura
- 17,2 g
| Porção: 1 prato fundo (200 g) | |||
| 100 g | 1 prato fundo (200 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 172 | 344 | 17 |
| Carboidratos (g) | 18,3 | 36,6 | 12 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 6,6 | 13,2 | 26 |
| Gorduras totais (g) | 8,6 | 17,2 | 26 |
| Gorduras saturadas (g) | 3,2 | 6,4 | 32 |
| Fibras alimentares (g) | 4,6 | 9,2 | 37 |
| Sódio (mg) | 327 | 655 | 33 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Aqueça o forno a 200°C.
- Espalhe as tortilhas em dois terços de uma assadeira, distribua a maior parte da salsa por cima e salpique metade do queijo.
- Misture o restante da salsa com o pimentão e o feijão-preto, espalhando no terço vazio da assadeira.
- Cubra tudo com o restante do queijo.
- Asse por 10 a 15 minutos até que o queijo derreta completamente.
- Distribua os cubos de abacate sobre o feijão e adicione colheradas de creme azedo antes de servir.
Dica
O prato está pronto assim que o queijo estiver totalmente derretido e levemente borbulhante.
Lanches
Ver todasMais receitas para variar
Tapioca de ovo11,3 g prot.31,2 g carbo14,6 g gord.
Bolo de banana de caneca11,2 g prot.29,3 g carbo8,2 g gord.Vegetariana
Bolo de caneca de banana10 g prot.44,3 g carbo5,4 g gord.Esta receita aparece em: dieta vegetariana, dieta sem glúten.