Omelete com banana
Omelete de Neston com banana. Uma omelete rápida que junta cereal e banana na frigideira. Funciona bem para quem precisa de um café da manhã prático e sem complicação.
Omelete com banana
10 minRende 1 porçãoFácil
Uma porção: 1 unidade (150 g)
- kcal
- 202
- proteína
- 8 g
- carboidrato
- 35,8 g
- gordura
- 3,9 g
| Porção: 1 unidade (150 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (150 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 135 | 202 | 10 |
| Carboidratos (g) | 23,9 | 35,8 | 12 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 5,3 | 8 | 16 |
| Gorduras totais (g) | 2,6 | 3,9 | 6 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 120 | 180 | 9 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Quebre o ovo em uma tigela, bata com um garfo e junte o Neston e o leite.
- Misture novamente até incorporar.
- Despeje a mistura em uma frigideira antiaderente em fogo baixo.
- Vire a omelete, termine de dourar e disponha as rodelas de banana por cima.
Café da manhã
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