Palitos de quinoa
Estes palitos crocantes feitos apenas com quinoa, azeite e água são simples de preparar e funcionam como um petisco rápido.
Palitos de quinoa
25 minRende 21 porçõesFácil
Uma porção: 1 unidade (15 g)
- kcal
- 34
- proteína
- 1 g
- carboidrato
- 4,5 g
- gordura
- 1,3 g
| Porção: 1 unidade (15 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (15 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 225 | 34 | 2 |
| Carboidratos (g) | 30,2 | 4,5 | 2 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 6,7 | 1 | 2 |
| Gorduras totais (g) | 8,6 | 1,3 | 2 |
| Gorduras saturadas (g) | 1,2 | 0,2 | 1 |
| Fibras alimentares (g) | 3,3 | 0,5 | 2 |
| Sódio (mg) | 3 | 1 | 0 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Toste levemente a quinoa em uma frigideira e bata no liquidificador até obter uma farinha.
- Misture a farinha com o azeite e a água até formar uma massa homogênea.
- Modele rolinhos com a massa e leve para assar em forno preaquecido a 180°C.
Lanches
Ver todasMais receitas para variar
Panqueca salgada12,2 g prot.24,2 g carbo13,6 g gord.
Pizza de pão de forma5,8 g prot.7,9 g carbo4,4 g gord.
Tapioca de ovo11,3 g prot.31,2 g carbo14,6 g gord.Esta receita aparece em: dieta vegetariana, dieta vegana, dieta sem lactose.