Pão de queijo na chapa
Pão de queijo prensado na frigideira. O pão de queijo do dia anterior cortado ao meio e tostado até formar uma crosta crocante. Resolve o café da manhã ou o lanche rápido em poucos minutos, sem depender do forno.
Pão de queijo na chapa
10 minRende 1 porçãoFácil
Uma porção: 1 unidade (100 g)
- kcal
- 295
- proteína
- 3,6 g
- carboidrato
- 38,5 g
- gordura
- 14 g
| Porção: 1 unidade (100 g) | |||
| 100 g (1 unidade) | %VD* | ||
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 295 | 15 | |
| Carboidratos (g) | 38,5 | 13 | |
| Açúcares totais (g) | não informado | ||
| Proteínas (g) | 3,6 | 7 | |
| Gorduras totais (g) | 14 | 22 | |
| Gorduras saturadas (g) | 3,4 | 17 | |
| Fibras alimentares (g) | 1 | 4 | |
| Sódio (mg) | 405 | 20 | |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e coloque um fio de azeite ou um pedaço de manteiga.
- Corte 1 pão de queijo ao meio e acomode na frigideira com o miolo voltado para baixo.
- Apoie um peso sobre o pão, como uma panela de ferro ou um batedor de carnes, apertando de leve para prensar a superfície.
- Mantenha no fogo por alguns minutos até dourar a base e sirva na sequência.
Café da manhã
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